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#나트륨
‘나트륨’ 태그가 달린 건강 글 2편입니다.
다이어트· 6분
붓기 빼는 법: 물살·부종과 체지방 구별하고 하루 만에 붓기 빼기
아침마다 붓는 얼굴과 다리, 살이 아니라 부종일 수 있습니다. 물살과 체지방을 구별하고 나트륨·칼륨·순환으로 붓기를 빼는 현실적인 방법을 정리했습니다.
2026.07.26
생활습관· 4분
싱겁게 먹기 어렵다면 — 나트륨 줄이는 현실적인 방법
한국 식단은 나트륨이 많기 쉽습니다. 맛은 살리면서 짠 기를 줄이는 현실적인 방법과, 나트륨이 숨어 있는 음식을 정리했습니다.
2026.07.19
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