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#고혈압
‘고혈압’ 태그가 달린 건강 글 2편입니다.
생활습관· 4분
싱겁게 먹기 어렵다면 — 나트륨 줄이는 현실적인 방법
한국 식단은 나트륨이 많기 쉽습니다. 맛은 살리면서 짠 기를 줄이는 현실적인 방법과, 나트륨이 숨어 있는 음식을 정리했습니다.
2026.07.19
생활습관· 5분
혈압 낮추는 법: 약 없이 시작하는 생활습관과 음식 11가지
고혈압은 증상 없이 진행되는 '침묵의 질환'입니다. 약을 시작하기 전, 또는 약과 함께 실천하면 혈압을 안정시키는 생활습관과 음식을 정리했습니다.
2026.06.21
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